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terça-feira, 27 de agosto de 2013

Dia do Psicólogo.

Hoje é o dia do Psicólogo.

Ser psicólogo é saber ouvir mais do que falar, é saber que cada um tem um porque, uma subjetividade e que essa deve ser imensamente respeitada, tanto no prazer quanto no sofrimento. É olhar para o outro, para sua dor, o acolher e poder dar de si o melhor para que o outro esteja bem em seus conflitos, traumas e possa elaborar tudo que lhe perturba.

Hoje estamos inseridos em diversas atividades, exercendo nosso papel e mostrando no que podemos ajudar a melhor e tornar mais saudável as relações humanas, e as relações consigo mesmo.

Psicólogo não é coisa de louco, mas também é coisa de louco. Ainda hoje batalhamos por melhor espaço de trabalho, pelo fim do preconceito com a profissão. Apesar de 50 anos de regularizada no Brasil, a psicologia enquanto profissão ainda está dando seu primeiros passos na sua capacidade produtiva para uma sociedade ainda mais democrática, laica e saudável mental e emocionalmente. Respeitando as diferenças e os direitos humanos. Olhando para o outro sabendo que ele me constitui enquanto sujeito, assim como eu a ele, e que isso faz das relações humanas campos de felicidades, realizações e também de conflitos e marcos traumáticos.

Parabéns a todos os psicólogos pela profissão, por desempenhar um papel tão importante nessa sociedade em que olhar pra dentro de si se tornou cada vez mais escasso. Parabéns por olhar o outro com atenção e zelo. Parabéns por trabalhar pra uma vida mais saudável para além da saúde física e biológica. Parabéns por estarem atentos e lutando contra os fenômenos sociais que estigmatizam e descriminam. Parabéns por escutar os lamentos de minorias e fazer com que estes também sejam ouvidos e inseridos socialmente. Parabéns por não aceitarem uma total patologização dos indivíduos e buscarem na diferença o maior elemento de identidade e de saúde. Parabéns por serem Psicólogos!

Compartilho aqui o texto de autoria de Walmir Monteiro sobre ser Psicólogo:


"Ser psicólogo é uma imensa responsabilidade.
Não apenas isso, é também uma notável dádiva.
Desenvolvemos o dom de usar a palavra, o olhar,
as nossas expressões, e até mesmo o silêncio.
O dom de tirar lá de dentro o melhor que temos
para cuidar, fortalecer, compreender, aliviar.

Ser psicólogo é um ofício tremendamente sério.
Mas não apenas isso, é também um grande privilégio.
Pois não há maior que o de tocar no que há de mais
precioso e sagrado em um ser humano: seu segredo,
seu medo, suas alegrias, prazeres e inquietações.

Somos psicólogos e trememos diante da constatação
de que temos instrumentos capazes de
favorecer o bem ou o mal, a construção ou a destruição.
Mas ao lado disso desfrutamos de uma inefável bênção
que é poder dar a alguém o toque, a chave que pode abrir portas
para a realização de seus mais caros e íntimos sonhos.

Quero, como psicólogo aprender a ouvir sem julgar,
ver sem me escandalizar, e sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra-esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra,
do conselho, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem,
pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas,
sejam segredos que me acompanhem até o fim.

E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de
ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que
não tinha com quem contar para dividir sua solidão,
sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir
que isso só começa quando a gente consegue
realmente se conhecer e se aceitar."

Walmir Monteiro


segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Você sabe a diferença entre o psicólogo, psiquiatra e psicanalista?

“Psi” é nome da letra Ψ do alfabeto grego e é o símbolo da Psicologia, porem muitos profissionais são indicados por este termo: psiquiatra, psicólogo ou psicanalista. Confundir o psiquiatra com psicólogo e psicanalista é mais comum do que muita gente pensa. Alguns até acreditam que eles são o mesmo profissional, e isso é perfeitamente compreensível, já que todos são profissionais da área de saúde psíquica.

A dificuldade em diferenciar pode até dificultar a vida daqueles que desejam encontrar ajuda apropriada para seus problemas. Saber ao certo o que fazem cada um deles e suas diferenças, pode ajudar muito você na hora de decidir qual procurar. Abaixo você poderá encontrar uma breve descrição do que fazem cada um deles e de como podem te ajudar.

O PSICÓLOGO - É formado em psicologia e se submete a um curso de 5 anos. Passa por um rigoroso programa de graduação e estágio supervisionado para então atuar com os processos psicológicos e emocionais da pessoa humana.

Como pode te ajudar?
Ele pode ajudar você a lidar mais eficazmente com os problemas emocionais e comportamentais, superando problemas emocionais. Pode te ajudar a desenvolver técnicas úteis e funcionar melhor nos relacionamentos e no trabalho.

O que acontece durante uma sessão com um psicólogo?
A decisão de procurar um psicólogo muitas vezes pode ser mais desafiador do que as sessões. O que acontece em uma consulta depende do problema ou da questão.  Mas de toda forma, o psicólogo vai encorajá-lo a falar sobre seu problema para ter uma ideia clara das questões e as opções mais eficazes para lidar com eles. E mesmo que você só se sinta mal e não saiba qual é o problema, ele possui treinamento para ajudar você a identificá-lo.

Só o psicólogo pode: Realizar aplicação de testes psicológicos.

O PSIQUIATRA – É formado em medicina, com especialização em psiquiatria. Lida com a prevenção, atendimento, diagnóstico, tratamento e reabilitação das doenças mentais, sejam eles de cunho orgânico ou funcional. É especializado no cuidado da saúde mental.

Como pode te ajudar?
Pode te ajudar trazendo o alívio do sofrimento psíquico e o bem-estar psíquico. Faz isso através de uma avaliação completa do doente, com várias perspectivas. Você poderá ser tratado através de medicamentos ou várias formas de psicoterapia.

Como são as consultas?
Pacientes psiquiátricos podem ser seguidos em internamento ou em regime ambulatorial. Neste último, eles vão às consultas no ambulatório, geralmente marcadas antecipadamente, com duração de 30 a 60 minutos. Nestas consultas geralmente o psiquiatra entrevista o paciente para atualizar sua avaliação do estado mental, revê o tratamento, medicamentos e pode realizar abordagem psicoterápica. A frequência com que o médico marca as consultas varia de acordo com a severidade e tipo de cada doença.

Só o psiquiatra pode: Realizar a tarefa de prescrever medicamentos.
 
O PSICANALISTA - Psicanalista é o terapeuta que fez curso de psicanálise. A base de estudo é feita através das teorias de Sigmund Freud (1856 – 1939). Segundo a instituição formadora, o psicanalista pode ter formação em diferentes áreas de ensino superior. O psicanalista pode ser também um psicólogo ou um psiquiatra. É um método que pode ser utilizado por qualquer profissional.
Como pode te ajudar?

Pode te ajudar na interpretação dos conteúdos inconscientes de palavras, ações e produções imaginárias, baseada nas associações livres e na transferência, podem analisar conteúdos mais profundos da nossa mente, ajudando a trazer à tona conteúdos e pensamentos inconscientes.

E como é a sessão?
Você numa postura relaxada, é solicitado a dizer tudo o que lhe vem à mente. Sonhos, esperanças, desejos e fantasias e muito mais. Geralmente, o analista escuta bastante, fazendo comentários quando no seu julgamento profissional visualiza uma oportunidade para que você torne consciente os conteúdos reprimidos, a partir de suas associações. Escutando tudo que você tem a dizer, o analista tenta manter uma atitude empática e de neutralidade. Uma postura de não-julgamento, visando a criar um ambiente seguro.

Mas tenha em mente que em muitos casos esses profissionais atuam em conjunto para solucionar os problemas emocionais e comportamentais das pessoas. Para ter mais informações e saber qual deles pode te ajudar mais, basta procurar qualquer um desses profissionais. Eles saberão avaliar, esclarecer e encaminhar ao profissional mais apropriado.
 
 
 
 
 
 

terça-feira, 30 de julho de 2013

O que é Violência Psicológica?


A violência psicológica inclui todas as condutas ou ações que tenham como propósito ofender, controlar e bloquear a autonomia de outro ser humano, seu comportamento, suas crenças e decisões. Pode ocorrer por meio de agressão verbal, humilhação, intimidação, desvalorização, ridicularização, indiferença, ameaça, isolamento, controle econômico ou qualquer outra conduta que interfira nesse direito básico de autodeterminação e desenvolvimento pessoal.

A violência psicológica consiste em um comportamento (não físico) específico por parte do agressor. Seja este agressor um indivíduo ou um grupo específico num dado momento ou situação.

Muitas vezes, o tratamento desumano tais como: rejeição, depreciação, indiferença, discriminação, desrespeito, punições (exageradas) podem ser consideradas um grave tipo de violência. Esta modalidade, muitas vezes não deixa (inicialmente) marcas visíveis no indivíduo, mas podem levar à graves estados psicológicos e emocionais. Muitos destes estados podem se tornar irrecuperáveis em um indivíduo, de qualquer idade, antes saudável.

As crianças são mais expostas à violência psicológica, tendo em vista que dispõem de menos recursos que lhe garantam a proteção. O ambiente familiar e a escola tem sido os locais mais reportados. Pais e parentes próximos podem desencadear uma situação conflituosa. Na escola, os colegas, professores ou mesmo o sistema escolar podem ser os causadores de situações de constrangimento.

Os adolescentes também são vítimas da mesma situação. E também provocadores de situações de violência psicológica, ou até mesmo, exercem essa violência com os pais, colegas e familiares.

Mesmo indivíduos adultos podem sofrer as mesmas consequências danosas. Um exemplo claro disto são as situações de assédio moral.

A violência psicológica se faz presente em todos os outros tipos de violência, pois fere e interferem na saúde mental do sujeito, na sua integridade física, moral e social.
Segundo o item II do artigo 7º da Lei nº 11.340/2006, mais conhecida como Lei Maria da Penha a violência psicológica é: entendida como qualquer conduta que lhe cause dano emocional e diminuição da autoestima ou que lhe prejudique e perturbe o pleno desenvolvimento ou que vise degradar ou controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, vigilância constante, perseguição contumaz, insulto, chantagem, ridicularização, exploração e limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que lhe cause prejuízo à saúde psicológica e à autodeterminação.

Podemos ampliar essa descrição da lei, como forma de violência psicológica exercida com qualquer sujeito, de qualquer raça, sexo, etnia e cultura.

A própria violação de direitos básicos dos sujeitos caracteriza-se como violência psicológica.
Casos de violência psicológica geralmente começam de um jeito bem disfarçado. A princípio, o ciúme doentio pode ser confundido com cuidado, e a humilhação pode soar como brincadeirinha, por exemplo. Aos poucos, a vítima vai ficando isolada (dos amigos, da família) e com a autoestima baixíssima, o que torna mais difícil uma reação. Pode haver um rompimento de sua identidade e um declínio de sua autonomia e independência.


É essencial que todo sujeito, independente de idade, tenha sua autonomia e identidade preservados e que possam conviver socialmente de forma autônoma tendo sua personalidade e identidade respeitada em todos os sentidos.

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Como lidar com as Perdas.

Quem de nós já não viveu uma situação de perda na vida? Com certeza todos já passamos por situações assim. Pode ter sido a perda de um ente querido por falecimento, por viagem, por separação, por ausência da consciência, por uma desavença, dentre tantos outros motivos. Este é um dos tipos de perda. Existem outros, tais como: perda da saúde, perda do emprego, perda do funcionamento de algum órgão do corpo, perda de um animal de estimação, perda da liberdade, perda de um objeto de estimação, perda da identidade, perda da fé, dentre tantos outros. Perder faz parte do ciclo normal da vida.
Você sabia que assim que nascemos já estamos perdendo algo? É isso mesmo. Ao nascer, deixamos de ocupar aquele lugarzinho acolhedor e protetor que é o útero materno. Por isso, é fundamental romper o cordão umbilical com a figura materna para que a vida tenha continuidade.
Ao longo de nossa vida vamos perdendo uma série de coisas para podermos conquistar outras. Alguns exemplos: perda do seio materno em troca da mamadeira e desta para nossa autonomia em nos alimentar. Perda do colinho gostoso para podermos andar sozinhos e chegar onde quisermos, independentemente. Para cada perda, há sempre um ganho!

Cada pessoa lida com a perda de uma maneira peculiar: alguns reprimem, outros seguem a vida e aparentam estarem muito bem. Outros ainda questionam os motivos da perda, querendo colocar lógica e/ou motivo. Há também os práticos, que mesmo diante da perda não param de agir. Outros se prendem no “e se…”, ou “como eu queria…”, “como eu gostaria de…”, “eu ia…”. Paralisados em um momento anterior (longínquo ou não) que faria toda diferença. Todas essas são maneiras de conviver com a perda.

A perda, que faz parte da vida desde o nascimento, faz com que reflitamos: só podemos viver, progredir, conquistar o mundo na medida em que abandonamos determinados lugares, determinadas situações, determinadas pessoas, determinados princípios e conceitos.

Então, por que sofremos tanto diante de uma perda? Há um processo na Psicologia que nomeamos de enlutamento, que pode ser definido como uma série de reações que são normais diante de qualquer perda que sofremos. De acordo com o psicólogo José Paulo da Fonseca, esses são os momentos do enlutamento:

1) Choque: é o abalo , o desespero e atordoamento, entorpecimento, confusão que nos acomete ao receber uma notícia de perda. Daí podem reagir com apatia ou com agitação.

2) Negação: é a descrença na notícia ou no fato. A pessoa não acredita no que aconteceu. Trata-se, aqui, de uma defesa psicológica para fortalecimento da pessoa para ela poder dar continuidade.

3) Ambivalência: é a dúvida que a pessoa fica entre a aceitação e a não aceitação da notícia ou do fato.

4) Revolta: aqui a pessoa já acreditou na notícia ou no fato e fica revoltada com a situação, com as pessoas e até mesmo com Deus.

5) Barganha: é uma tentativa de conseguir de volta aquilo que foi perdido. Geralmente esta reação é dirigida a Deus.

6) Depressão: é uma profunda tristeza, que varia de acordo com o tipo e intensidade de apego que a gente tem com a pessoa ou situação de perda.

7) Aceitação e Adaptação: é quando a pessoa percebe que não tem mais jeito, que ocorreu mesmo a perda e a vida precisa continuar.

Sempre que perdemos algo ou alguém valoroso a nós, passamos por todas essas etapas. Caso a pessoa não se permita vivenciar uma parte desse processo, está se manifestará de uma maneira danosa, como a psicossomatização, por exemplo. (Psicossomatização é uma reação temporária provocada por um acontecimento muito forte na vida do indivíduo e que o tenha deixado em estado de choque, ao ponto do organismo preparar uma resposta orgânica simbólica, ou seja, adoecer).

Aceitar o tempo de sorrir e o tempo de chorar é fundamental. Negar a dor é ruim. É o mesmo que negar a própria vida. A dor é passageira. O sofrimento tem cura.

Se você considera que pode estar em risco de sofrer desta incapacidade de resolução da perda, ou conhecer alguém que pode estar nesta situação e considera importante partilhar isso com alguém exterior a família ou amigos, pode buscar auxilio de um profissional, de um psicólogo para superar essa fase.